« Sauna-Handbuch »

So wird's gemacht

Zuerst geht es unter die Dusche, weil saubere Haut, die gut abgetrocknet ist, besser transpirieren kann.
Sie können dann vor der Sauna ein Fußbad nehmen, das entspannt wunderbar und auch das erleichtert nachher das Transpirieren.
Oder Sie gehen direkt nach dem Duschen mit einem großen Handtuch im Gepäck für 5 bis 15 Minuten (je nach Wohlbefinden) in eine unserer Saunas. Aber bevor Sie wieder aufstehen am besten kurz aufrecht hinsetzen, das schont den Kreislauf.
Zum Abkühlen und Erfrischen können Sie sich entweder unter unsere Schwalldusche stellen, die ganz Mutigen können sich auch einen Eimer eiskaltes Wasser über den Kopf gießen oder ins Kaltwasserbecken eintauchen.
Weil Ihr Körper nach jedem Saunagang viel Sauerstoff braucht, empfehlen wir Ihnen das tiefe Ein- und Ausatmen der frischen Luft bei einem Rundgang durch unseren Garten.

Danach finden Sie Entspannung in unserem Saunagarten, dem Liegedeck oder in unserem Ruheraum mit komfortablen Liegen, viel Platz und noch mehr Gemütlchkeit.
Jetzt geht es ganz entspannt in die zweite und eventuell auch die dritte Runde.
Nach dem dritten Durchgang ist der Körper auf jeden Fall in Topform und die Seele in der richtigen Stimmung für eine Massage. Am besten Sie machen vorher schon einen Termin mit uns unter: 05381/980 728 310.
Sie wollen sich noch mehr Gutes tun? Tun wir gern für Sie: In unserem Sauna-Bistro im Wintergarten. Dort reichen wir Ihnen köstliche Erfrischungen und frisch gepresste Säfte, die fast an den Zaubertrunk herankommen.